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   健康常识 - 居住与健康
 

曾昭远(老火)

   住宅,从来没有像现在这样备受大家的关注。随着物质生活水平的提高及家庭装修的普及化,涉及到住宅及在住宅发生的一系列问题的产生,其对健康的影响,是我们不容忽视的一个内容。

   我们将试图从围绕住宅的各个方面,较完整地描述健康的问题。


   一、什么是健康?
    健康是指在身体上、精神上、社会上完全处于良好的状态,我们这里面所说的,是一种身体健康和精神健康以至生活状态的完整体,而不仅仅把健康定义在疾病与否的范畴。健康,对于人的行为和生命实施着直接的影响,不容不察。 二、住宅环境与健康。
住宅的环境,它包括了朝向、光线与结构等几个块面的内容。
    1、 朝向
        朝向,它是决定光线充足够与否的最根本因素。一般来说,朝东朝南的户型(以客厅为准)的较佳。这是由我国所处的位置决定的,在一年四季之中。东方南方及东南方西南方所受到的光照都要比其他的方法为多。而光照对于人的身体健康及精神健康都有着莫大的作用。朝向,不但影响了室内的采光,它也直接影响到室内的通风。在我国,一般夏季以东南风为主,而到了冬季则以西北风为主。适当的朝向,把客厅等公共区域配置朝东/南的方向.,这样可达到冬暖夏凉的效果。如果说前面说的是一种心理作用的话,那么合适的采风,则有利于减少能源消耗,在诸如人工照明、空调使用等方面都能节省一大笔开销。正西的朝向,是诸多有光朝向中最差的一种。西向的朝向也能得到照明,为什么说差呢?理由就在于一个热字,大气层经过太阳一个上午的烤照后,到了下午时份,空气温度就会升高很多。再加上下午时分太阳仍然高挂,并不断地加温大气压,使温度要明显地高于上午时分。
    2、 户型
    也许大家很难想像到户型的设计,与健康有什么关系,事实上这里面有微妙的关系。
    1) 户型的布局,直接地影响到了室内的采光和通风。如果说朝向是一个大环境,那么户型的布局则是一个小环境。客厅的光线过弱、而卧室的光线过强,前者光线过弱,会造成日常生活的消极化。而人工照明由于在光谱频率方面与自然光依然有差距,人眼还是很容易分出来。长期偏暗的客厅,对居住人的心理压力会形成一种低潮化。而明亮的卧室,其实并不是一种错,因为我们可以通过诸如厚窗帘之类的东西来解决睡眠时的亮度问题。但问题就在于,卧室的明亮往往会形成一种客?quot;更暗"的心理感觉。事实上,这种逆反的现象,对于人的心理有负面作用。
    2) 在一些楼盘里面,我们不难找到一些所谓的"黑卫"(没有窗户的卫生间)。发展商是振振有词的,没有窗户,可以通过排气扇来解决,或者干脆就说本地区空气干燥,没有潮湿问题等等。事实上,排气扇并不能完全地解决所有的问题,在平常没有开通排气扇的时间里面,卫生间的空气与室内空气是混合的。我们先不去想像这里面的污秽,就是听到这种形容已经是一种心理压力。
    3、 层高
大家也许会觉得,现在的房子层高越来越矮了,找不到小时候那种高度了。是的,这里面的因素并不是因为你长高了,而是现在的房子的确是越设计越矮,这里面,开发商有开发成本的考虑因素。所以,现在的房子从以前的2.8米(室内层间净高),降至了2.7米,又降到了2.6米。现在在一些楼盘里面,要找出2.5米的并不难。当然,他们不难找到推卸责任的办法,那就是把层高按照建筑的角度去看,统计数字是从地板的层中间到天花板的层中间,说实在话,那要凑够2.8是完全可能的。但物理就是物理,人对于高度的感觉是很强烈的。所以一个1.7的人站在一个1.75的人面前,虽然不是从第三者的角度去观测,但仍然可以感受到对方高矮与否。事实上,过低的层高,对人的心理会产生一种严重的压抑。
    4、 噪音
    随着城市交通的发达及汽车容量的增多,作为城市噪音的主要原因的汽车噪音问题也越来越备受关注。在我们生活的环境中,除了道路噪音,诸如歌舞厅、夜市的噪声等也是另一个投诉热点。以汽车噪音为例,我们分析一下有关的隔音问题。什么是噪音呢?噪音就是不稳定频率的声音,它是一种不和谐、混乱和超量的声音。人耳能感觉16~~20000赫兹的声音,偏偏汽车的噪音多属于在此范围内。汽车噪音主要是由二个大块的内容构成的。
    一种是发动机的噪音,它属于中音范畴。这种噪音主要是由机械磨擦引起的,一般来说,它呈放射状发布。这里面就有一种有趣的问题,你会在低层的住宅觉得不大的汽车噪音,到了高层,就会觉得很大声了。为什么呢?这是因为低层的住宅有一些障碍物和吸引物,例如树木和灌木。而到了高层,声音在无阻碍的情况下在楼与楼之间振荡,所以,到了高层,声音就会强化,因为这时候你听到的,不是离你不仅是离你最近的那些车的噪音,连远处的车辆噪音都听到了。
而另一种是轮胎与地面磨擦的声音。这种声音一般来说,对低层用户影响较大。我们知道,声音通过固体的传播距离要比空气远。这种部分的噪声通过地面,建筑体向四周扩散,而它的距离越近时,强度越大。
对于发动机的噪音,我们可以采用中空玻璃等办法处理,而对于轮胎的磨擦噪音,我们只能通过诸如吸音棉、地毯等吸音物料来处理。
 

    三、 小区环境与健康。
    曾经何时,我们在购买房子时,都会开始谈及小区建设的问题。在上世纪90年代中之前,我们根本不敢想像在买一套房子时,还额外要求提供诸如绿化、会所和健身会这样的服务。因为那时候,大家所关心的,更多的是与户型,外观等有关的因素。
这里面,有着人们对生活品质的追求的因素。同时彩侨嗣嵌越】灯分实淖非笏隆?br> 小区环境的影响因素有那些呢?
    1、 小区绿化
    事实证明,在小区中有点缀的绿化植物,就能起调节人的心理。绿色,能使人的视觉放松,消除疲劳。绿化能调节空气中的二氧化碳浓度。由于城市中人口的增多及汽车污染等行为,导致空气中二氧化碳含量不断增加,而绿色植物可以通过光合作用,吸收空气中的二氧化碳,并放出氧气。绿化带不但可以带来清新的空气,而且一些高株的植物更能够减弱噪声的影响,据科学数据显示, 10米宽的林带可以减弱噪声30%,20米宽的林带可以减弱噪声40%,30米宽的林带可以减弱噪声50%,40米宽的林带可以减弱噪声60%。
在炎夏季节,由于树叶遮挡了阳光的直接照射,并不断地散发大量水分,因而起着调节空气温、湿度的作用。在树木茂盛的地方,树下的温度比阳光下低十多度,而草坪可则降温3℃左右。植物的青绿色在效用上对人体各器官均有良好的医疗保健作用。它能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线,调整视觉,经常置身于树丛花簇之中,有利用于眸明眼亮和消除疲劳,并使身心得到放松。
    2、 小区园林
    小区园林和小区绿化有相近但又不尽然。如果说绿化是一种看的东西,那么园林就是一种感受的东西。我国是园林艺术的佼佼者,我国人民善于使用奇树秀石、芳草亭榭来营造一种九曲十八转的幽深境地。虽然小区由于实际的面积问题,很难造成大面积的绿化区。但利用有中国特色的园林艺术,则可以解决这种物理上无法解决的大小问题。通过一系列深浅高低大小的巧妙处理,可以在一个原本平凡的空间变得抒情画情。而小池塘等则可以赋于空间一种生命力。园林,它可以使人赏心悦目、心旷神怡。对稳定人们的心理状态和陶冶性情有莫大的帮助。
    3、 健身场所
    "生命在于运动"这句我们耳闻目睹的话并不需要我们去说明太多。而把健身的行为放在小区里面,则是另一码事。在以前,我们想到运动,往往只能联想到在小区道路跑跑步,或者到运动场去踢踢球,或者到健身会所做做其他运动。是的,大家对于运动是不陌生的。但是把健身场所搬进小区里面,不但有利于提高运动的次数、也有利于增加运动的时间,提高运动的积极性。现在城市的居民生活压力越来越大,工作、结婚、买房、生孩子,样样都不能少。健身不但止可以强身健体、延年益寿,而且对于减轻工作生活各方面的压力、提高精神集中力和工作质量也有莫大的帮助。


    四、 装修污染与健康
2000年起,我们就开始听到了一个新名词:装修污染。这个词到了2001年越炒就越玄乎了,甚至对于一些行业生存形成了威胁。固然,装修污染是存在的,但也不宜把问题扩大化。
   1、 装修污染
家装的污染问题,主要集中在三个方面:甲醛、氡、TDI。在谈及这些话题之前,首先我们当然是先了解一下这些词语其实质意义是什么。
   1)甲醛
说起甲醛,我们得知道究竟什么是甲醛。甲醛,分子式HCOH,是是一种无色、有刺激性的气体。比重0.815(-20 ℃),溶点-92 ℃,沸点-19.5 ℃,燃点约300 ℃ ;易溶于水和乙醇,在碱性溶液中有强还原作用。其40%的甲醛水溶液称"福尔马林",此溶液的沸点为19度,故在室温时极易挥发,遇热更甚。
   甲醛是重要的有机化工原料,广泛应用于树脂合成、工程塑料聚甲醛、农药、医药、染料等行业,主要用作消毒剂,也可作粘合剂为乌洛托品、酚醛树脂、脲醛树脂、合成树脂、合成纤维、工程塑料聚甲醛、三羟甲基丙烷等的原料。
国家对于甲醛的安全标准是这样规定的:
   1、 对人体的健康最高允许空气含量浓度0.08mg/m。
   2、 实木复合地板中的甲醛含量是:A类实木复合地板甲醛释放量小于和等于9毫克/100克(9mg/100g);B类实木复合地板甲醛释放量大于9毫克-40毫克/100克(9mg-40mg/100g)
   3、人造板材中甲醛释放量应小于0.20毫克/立方米(0.20mg/m3);
   4、木地板中甲醛释放量应小于0.12毫克/立方米(0.12mg/m3)。
 

甲醛的主要危害:
   室内含量为01毫克/立方米时就有异味和不适感;0.5毫克/立方米可刺激眼睛,引起流泪;0.6毫克/立方米可引起咽喉不适或疼痛;浓度高时可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘,甚至肺水肿。长期接触低剂量甲醛可引起呼吸道疾病甚至引起鼻咽癌。


   2)氡
   氡,绝对是一个新名词,要不是大家都炒作一下,这个字可能就只有物理/化学家会使用它。所以我们不得不先了解何为氡了。
氡其实是元素周期表的第86位元素,位于第六周期零族,元素名称Rn。属惰性气体。自然界中氡有三个同位素222Rn、220Rn、219Rn,通常所说的氡主要指222Rn,222Rn是天然放射性元素衰变系列铀系中的中间产物,半衰期为3.825天,氡的母体元素为铀,铀的衰变产生氡。
在这里,我们至少可以理解到两点:
    氡是天然物质。
    氡是具有放射性的。
 

氡的主要危害:
    氡几乎是无所不在的,包括土壤、水、石材、其他建筑和装饰材料都可能含有或多或少的氡。氡无色无味,超标量的氡其放射性会增加肺癌的发病率。


   3)TDI
    TDI(甲苯二异氰酸酯/toluene diisocyanate)。甲苯二异氰酸酯是常用的多异氰酸酯一种,而多异氰酸酯是是聚氨酯(PU)材料和重要基础原料。聚氨酯工业最常用的TDI是2,4-TDI和2,6-TDI两种异构体质量比80.20的混合物,主要用于生产软质聚氨酯泡沫及聚氨酯弹性体、涂料、胶粘剂等。
 

TDI的主要危害:
   TDI在装修中主要存在于油漆项目之中,超出标准的游离TDI会对人体造成伤害。游离TDI对人体的危害主要是致敏和刺激作用,包括造成疼痛流泪、结膜充血、咳嗽胸闷、气急哮喘、红色丘疹、斑丘疹、接触性过敏性皮炎等症状。国际上对于游离TDI的限制标准是控制在0.5%以下。

 

   通过了解这些概念,其实问题也就清楚了。
   1)关于甲醛:
甲醛是一种基础化工材料。所关的材料中含有甲醛是在所难免的。问题是其含量如何而已。对于这方面的内容,国家已经对有关的产品有一个安全标准,所以,到信誉较好的大商场购买一些优质产品即可,切莫贪图小便宜而使自己受尽折磨。
   2)关于氡
我们已经知道氡几乎是无所不在的,但氡真正对人体构成危胁是需要达
一定的剂量的,根本没必要谈氡色变。我们知道,太阳是世界上最大的放射体,氡的放射性远远不及太阳,难道我们能不依赖太阳生存吗?人是生物,任何生物都是有生命极限的,有一些人以为防氡就能达到长命延寿的结果,只能是自欺欺人,我们可以减少氡的危害,但永远不能与氡隔绝。
    3)关于TDI
和甲醛一样,TDI也是一种基础化工材料。其存在也是正常的。购买一些
TDI含量低的产品是唯一的办法,但如果你想完全避开它,那么除非你回去原始森林了(原始森林可能又有天然状态氡的问题)。
   2、对付装修的污染的至高法宝不外两种:
   1) 购买正货。
   2) 装修过程及装修后的一个月内尽量保持室内通风,尽量减少室内的不良物质含量。
 

    不要被装修污染问题所困惑。


     装修污染问题是存在,但要防止一些人,基于谋利的目的,断章取义地夸大污染问题的严重性,这不但造成了居民的严重心理压力,而且对健康也不利。诸如大理石的问题,就曾经被炒得差点全中国的石材厂都得关门的境地。最终此事由国家建材局对市面上的石材进行检测并得出结论:除极个别的石材外,其他的大多数的石材都适用于家居。其实如果我们在平常多仔细考虑一下就知道,辐射是一种物理现象,我们自己的身体本身也会以红外线的形式向外辐射热能量的。 对于一般的使用者而言,装修污染的问题是很难控制和识别的。那么,有什么办法解决呢?下面介绍一些比较简易的解决方案:
   1.首先要从预防的角度来处理这个问题。这从三个方面来预防:


    1)从辐射性的问题来看,主要是减少使用红色类的花岗石。对于一般的大理石而言,辐射含量超标的情况是极少的。犹其是进口的红色花岗石,例如印度红,不宜在家居中使用。
    2)从TDI的问题来看,解决办法最方便的是把施工工序错开,尽量在木漆施工完毕超过一周以后(这是在一周内保证有足够的通风条件而言的)才进行墙漆的处理。应尽量避免在墙漆施工再进行木漆处理的情况。一般的情况下,TDI的影响主要是体现在白色墙面致黄的这一点上面。
    3)从甲醛的问题来看,要识别是比较简单的,因为甲醛是有气味的化学物质。一般而言,甲醛的最主要特征是刺激性,包括对呼吸道及眼睛的刺激。我们可以从感受的不同程度大概地测出污染的程度。如果是鼻孔感到酸性的轻微刺激味,那么表示污染程度不大,适当通风即可。如果闻到刺激味,并且眼睛有低微的不适,那表示污染处于中等程度。而如果眼睛在进入室内后,感到非常刺激,甚至到了流眼泪的程度的,那表示室内污染是相当严重的。

     目前,国内已经制定了新的室内环保限量的标准,由于新例实施需要一些时间才能普及,我相信很快关于环保污染的问题会在大众的共同关心下,得到妥善的解决。在此之前,要解决上述的问题,主要是要控制好材料的质量关,尽可能的到专卖店或者一些商誉较佳的大型建材城去购买材料。


五、 起居条件与健康。
    1、 睡眠
    我们往往说,在城市中睡眠是一种奢侈品。因为城市生活中,人们的工作、学习任务和压力都很大。长期睡眠不足、失眠可以带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、食欲不振、内分泌紊乱等等。特别是一些需要值班的行业,经常进行倒时差的工作,极容易使生物钟混乱,直接影响人体的各方面机能。要有一个美好的睡眠,得从一个美好的环境开始。即使环境不尽如人意,也得争取一定的睡觉环境。对于住宅环境而言,柔和以至黑暗、寂静的空间环境是睡眠良好开始的基本条件,同时,睡眠时也应把白天的事务放下,尽心地去睡方能睡出好效果。
    2、 饮食
    民以食为天,这个道理谁都懂。口味可以人人不同,但是有一些个别的因素却不是人人所关注的但又是共同必须的。当然,这也与我们的主题住宅健康有关。那就是水的问题。健康的水包括三方面的内容:
    1) 水中含有人体所需适量矿物微量元素。
    2) 水的PH值呈弱碱性(7-8)。
    3) 不含有对人体有害的物质。
    我们无法要求在住宅中提供的自来水有太多的质量,但有一定是肯定的,那就是一定要避免一些不必要的人为因素。国家已经在近年禁止使用镀锌铁管,但是我们到目前为止,仍然不难在市场上发售的楼盘里面找到镀锌铁管的身影。我们知道,镀锌铁管不仅有承压低,容易水管爆裂等一些明显的因素外,铁管本身的生锈问题也是一个大问题。现在市面上已经推出了诸如ppr管、铝塑管等代替产品,在住宅装修中,是一种值得选用的新材料。
    3、 家庭环境
    作为住宅的主要活动者和使用者。家庭的氛围对人的健康也是起着莫大的作用的。家人的关心和照顾,是健康身体及心理的必要。在家庭生活中,家人间的体谅和迁就,是家庭和睦的需要和必须。从这点而言,它要比其他的物质因素对于健康的影响重要得多。

    综上所述,我们可以看到,健康是多方面的的体系,我们也许无法办到每一方面都舒心如意,但我们可以努力地尽可能去实现。健康无价,这也是人赖以生存的第一要素。

 
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